ヨガの運動特性を正しく知るために全米ヨガアライアンス認定校で正しい知識を付けましょう。2015-03-26

最近では良くない姿勢が原因で体が曲がった人が多い。これを放置すると、脊椎・関節疾患に発展することがある。 ヨガは、筋力と柔軟性を向上させ、曲がった体と心を立て直すのに有効です。 不安定で不均衡な体を正し整える…